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经期浑身酸痛怎么办【关注健康】

发布时间:2019-09-12 16:27:14 阅读: 来源:塑料模厂家

生活中,有的女孩子发出了“下辈子不想做女人”的尴尬。其实很多的原因,是她们在来月经的时候,往往是比较容易会有经期综合征,这些女性不仅仅来月经的时候,感觉到腹部酸痛无比,甚至是一种浑身都感觉不舒服,浑身都酸痛的症状的。这时候需要积极的去治疗的了。那么到底经期浑身酸痛怎么办?

饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸 要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月 经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎

经期出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状,不要太紧张。

综上所述,其实经期浑身酸痛的人不要因此郁郁寡欢的了。一般病人等到月经来过以后,那么这些不舒服的症状会自然消失的了,一旦病人的身体没其他异常症状的时候,其实不需要特别的处理的了。但女性的朋友在经期的时候,需要进一步的注意休息,而且不要吃生冷刺激性食物.

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